Das Coaching ist für Sportler:innen gemacht, die Training als echten Schwerpunkt in ihrem Alltag sehen, leistungsorientiert arbeiten und bereit sind, sich mit ihrem eigenen Trainingsprozess auseinander zu setzen. Wer mit mir arbeitet, soll nicht einfach nur mehr machen, sondern sinnvoller trainieren, bessere Entscheidungen treffen und Fortschritte systematisch aufbauen.

Zu Beginn erfolgt eine sturkturierte Bestandsaufnahme. Neben einem persönlichen Call füllst Du einen Fragebogen aus, in dem Ziele, Traininghistorie, aktuelle Belastungen und relevante Rahmenbedingungen erfasst werden. Zusätzlich analyisiere ich die Bewegungsausführung der wichtigsten Übungen auf Grundlage von Videos. Wo es sinnvoll ist, screenen wir gemeinsam weitere Bewegungen, um technische Auffälligkeiten und mögliche Limitierungen zu erkennen.

Auf dieser Grundlage erhältst Du dann Deinen Trainingsplan per Google Sheets. Im laufenden Coaching wird der Prozess eng begleitet. Über regelmäßige Rückmeldungen, Videoanalysen und direkten Austausch können Technik eingeordnet, Fortschritte bewertet und Anpassungen im Training vorgenommen werden.

So entsteht ein Coaching, das nicht auf pauschalen Lösungen beruht, sondern auf einer fundierten Analyse und einer Betreuung, die auf nachhaltige Entwicklung ausgerichtet ist.